 |
| Saúde na "Melhor Idade" Foto: Getty Images (RF) |
Dia destes em minhas andanças por este vasto território sem dono que é a Internet, deparei com um artigo que me deixou deveras incomodado. O "postulante" afirmava com todas as letras que "esse negócio de "Melhor Idade" é conversa mole pra boi dormir". Segundo ele, o idoso vive é a pior idade, pois é nesta etapa da vida que o homem mais sofre. É nesta fase que suas preocupações aumentam, pois além dos filhos, começam a nascer os netos e os bisnetos. Isso sem falar nas doenças, nas perdas de parentes e amigos queridos, dores que afetam nossa alma. Confesso que fiquei indiguinado com tanto mau humor, ainda mais que em seu "post" todos os comentários estavam a favor dele.
 |
| Saúde na "Melhor Idade" Foto: Getty Images (RF) |
Como sou otimista e vejo a vida por um outro ângulo, acredito que chegar a terceira idade é um privilégio para poucos, principalmente quando ainda estamos em plena atividade física e mental. Os problemas irão existir sempre. Porém na "melhor Idade" o peso da responsabilidade com a família, mesmo que ainda tenhamos que arcar com alguns compromissos, é bem mais leve. Nesta fase, começam a aparecer outras atividades interessantes. Passeios, viagens, teatro, concertos musicais, shows, são algumas das atrações que nós idosos podemos curtir com mais naturalidade, sem aquele estresse de outras épocas.
É claro que envelhecer com saúde depende de alguns cuidados fundamentais:
- Realizar atividades que estimule a mente e fortaleçam a memória: testes, quebra-cabeças, palavras cruzadas,aprender um novo idioma, ou uma nova habilidade.
- Ler livros que tratam de assuntos de seu interesse.
- Rir sempre que puder. Uma boa gargalhada é um ótimo exercício físico que abaixa o estresse e e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
- Pense positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12% a mais que as pessimistas.
- Seja sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos tem vidas mais saudáveis que pessoas solitárias.
- Conheça a si mesmo. Aqueles que priorizam o ser têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
 |
| Saúde na "Melhor Idade" Foto: Getty Images (RF) |
Fazer visitas com frequencia aos médicos especialistas é uma maneira de contribuir com a nossa própria saúde física e mental. Hoje existem uma gama de atividades físicas e mentais elaboradas com os conceitos modernos da Gerontologia. Isso nos proporciona mais confiança. Com isto vivemos com mais determinação e certeza no amanhã.
Sabemos que se descuidarmos vivendo uma vida sedentária, sem uma dieta apropriada, corremos o risco de adquirir diversos tipos de males, pois com o envelhecimento nosso organismo sofre uma série de transformações. Prestar atenção no funcionamento de nosso corpo é algo que ajudará a prologar em muito nossa vida. Qualquer anomalia, por mais simples que lhe possa parecer , na terceira idade, é necessário procurar um médico, clínico geral, ou dependendo do sintoma, um especialista.
